Kategori: Aktivitas Harian untuk Kesehatan Tubuh
Kategori ini membahas pentingnya mengintegrasikan gerakan ringan ke dalam aktivitas sehari-hari untuk menjaga kesehatan. Contohnya termasuk berjalan kaki, naik-turun tangga, atau melakukan pekerjaan rumah yang aktif. Fokusnya adalah menjaga tubuh tetap bergerak secara konsisten tanpa memerlukan latihan intens.
Menambahkan Aktivitas Harian untuk Tubuh Lebih Sehat
Menjaga kesehatan tubuh tidak selalu membutuhkan latihan intens. Integrasi gerakan ringan dalam aktivitas sehari-hari sudah cukup untuk…